あることをきっかけに、再び早寝早起きが始まりました。
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●無意識に早寝早起き。夜ふかしは成果イマイチ。
子ども寝かしつけてそのまま寝てしまったあくる朝、
ふと早朝に目が覚めたので、そのまま起きてみたところ、意外と眠くならずに起きていられたのです。
それまでは、寝かしつけたあと(嫁さんも起こすように言われているが、起きないことが多い)起きてたんですが、起きれないことも多かった。この夏休みはそのままラジオ体操の時間まで起きませんでした。
夜起きれたらブログ書いたり、楽器(ドラム)の練習をしたり、本を読んだりしてたんですが。
でも眠いのでなんかだらだらしてしまって、おやつばっかり食べてしまう。
あんまり成果出なかったですね。
●早起きを習慣にしたい
いまのところ3日連続で5時に起きてます。
他にもなにか物事を進めることができたらいいんですが、ひとまず起きることに集中して取り組もうと思います。
なんで急に起きれるようになったんでしょう?涼しくなったからかな?
気候と体調、生活リズムってなにか関係するかもしれませんね。
こちらに早起きの習慣化について書かれています。まずは起きることを習慣にしていきますわ。
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