早起き3日め。ふと早朝に目が覚めたので、そのまま起きてみた。

あることをきっかけに、再び早寝早起きが始まりました。

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●無意識に早寝早起き。夜ふかしは成果イマイチ。

子ども寝かしつけてそのまま寝てしまったあくる朝、
ふと早朝に目が覚めたので、そのまま起きてみたところ、意外と眠くならずに起きていられたのです。

それまでは、寝かしつけたあと(嫁さんも起こすように言われているが、起きないことが多い)起きてたんですが、起きれないことも多かった。この夏休みはそのままラジオ体操の時間まで起きませんでした。

夜起きれたらブログ書いたり、楽器(ドラム)の練習をしたり、本を読んだりしてたんですが。

でも眠いのでなんかだらだらしてしまって、おやつばっかり食べてしまう。
あんまり成果出なかったですね。

●早起きを習慣にしたい

いまのところ3日連続で5時に起きてます。

他にもなにか物事を進めることができたらいいんですが、ひとまず起きることに集中して取り組もうと思います。

なんで急に起きれるようになったんでしょう?涼しくなったからかな?

気候と体調、生活リズムってなにか関係するかもしれませんね。

こちらに早起きの習慣化について書かれています。まずは起きることを習慣にしていきますわ。


早起きをするための基本原則5つ 

ライフハッカー日本版

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