夜寝る前のヨガをしたら心地良すぎて寝落ちした

youtubeのヨガ動画に合わせて、やってみました。すんごい気持ちよくて最後までやらずに寝ちゃいましたわ！カンタンで周りに気兼ねなくできるのでお勧め！

アラフォーともなると肩こりがひどくなってきた気がする。一日が終わるころには頭痛が…

アラフォー坊主のoxygentukiでございます。近年、老化現象を実感するようになってきました。超！視力がよかった眼はなんだか老眼っぽい症状がでてきたし（もうプラモ作るのはしんどいかも）、関節痛なんかもあります。割とタフな体だと思っていたのに… 特に悩ましいのは、頭痛がよく起きるようになったことです。 なんだかノーフューチャーな４０代を迎えるんじゃないかと心配になります(´・ω・｀)。

頭痛の原因は身体の凝りでしょ！ヨガ動画で解消すべし

頭痛と言っても悩みすぎたとか、ストレス性の、なんてのは思い当たることがないので（なんて幸せなのでしょう）、原因はなんとなく、肩の凝りから来てるんじゃないかと思っています。あとは目の疲れもあるでしょう。思い返せばパソコン、スマホ、バイクの運転、ドラムの練習…肩が緊張する要素満載の生活です。で、また運動不足＆冷房で身体の代謝が悪くなってることも考えられます。そこで！ヨガをやってみることにしました。実は僕、ヨガ教室や自彊術教室なんかを受講していたことがあるのです！ …僕以外に男性はいなかったけどね。友達づくりとかもできず、ひたすら自分の身体との対話を重ねていました。ある意味「修行」です。教室だといろいろと周りに気を遣うことも多いですが、ネット動画なら気楽に家でできるからいいですよね！